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看看自己属于失眠症的哪类型吧

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  目前,许多年轻人、成年人和老年人患有失眠症。失眠可能是由工作压力、生活压力或身体因素造成的。今天,边肖在这里告诉你失眠的类型。失眠可以根据其原因、持续时间等进行分类。以下是根据失眠持续时间划分的三种失眠类型。让我们看看你以前属于哪种类型。
 
  短暂失眠
 
  这种类型的失眠持续不到一周,许多人应该已经经历过了。它可能是由当前的情绪体验引起的,如兴奋和焦虑,也可能是由睡眠时间和环境的突然变化引起的。这种失眠通常会随着事件的消失或时间的推移而改善,但如果处理不当,就会导致慢性失眠。
 
  短期失眠
 
  短期失眠的持续时间为一周至一个月,这与压力密切相关。在严重或持续的压力下,它会导致这种短期睡眠障碍。压力有很多来源。家庭关系、工作、失去亲人等。可能都是导致短期失眠的因素。短期失眠应主动改善,否则也会引起慢性失眠。
 
  慢性失眠
 
  这种类型的失眠会持续很长时间,长达一个多月。慢性失眠的原因非常复杂,可能由多种因素引起。一旦你有慢性失眠,你应该考虑寻求医生的帮助。
 
  这是失眠的三种类型,你属于哪一种?如果你仍然失眠,你必须想办法尽快改善。不同的失眠有不同的治疗方法。病人可以咨询医生,不要让失眠对他们的健康造成更大的伤害。
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